Pilates

Pilates ist eine von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode, die den menschlichen Körper in seiner Ganzheit betrachtet. Es werden in erster Linie Übungen zur Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenmodenmuskulatur sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt. Alle Übungen werden konzentriert, präzise und fließend ausgeführt. Die spezielle Kombination aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung ist so beliebt, weil es spürbar wirkt, effektiv ist und dem Körper in seiner Komplexität entspricht. Die Übungen können individuell an den Trainingszustand des einzelnen angepasst werden. Dieser Kurs ist für Anfänger ohne Pilates-Kenntnisse geeignet und kann ca. 9 bis 12 Wochen nach der Geburt absolviert werden.

Pilates

Wir laden Euch herzlich zur Teilnahme an einem unserer Pilates-Kurse ein. Pilates das sanfte und effektive Ganzkörpertraining steht allen Interresierten offen.

Der Kurs kann als Präventionsmaßnahme nach § 20 Abs. 1 SGB V bei der Krankenkasse abgerechnet werden.

Kursleitung: Mandy Möbes (Diplomsportlehrerin, Pilates-Trainerin)
Tel.: 0341 / 2235928, Mobil: 0176 / 10176422
Ort: Geburtshaus, Kurszentrum
Gruppengröße: 4 bis max. 10 Personen
Kosten: 80,00 Euro für 10 Einheiten

  • Kurs mit Kindern: dienstags oder freitags 10 bis 11 Uhr
  • Kurs ohne Kinder: dienstags 19.30 bis 20.30 Uhr oder mittwochs 20.45 bis 21.45 Uhr

Die Kurse beginnen turnusmäßig wiederkehrend (10 Einheiten).
Den Beginn einer neuen Gruppe erfahrt Ihr bei der Kursleiterin.

Stundenplan

Dienstag 10:00 bis 11:00 Uhr
19:30 bis 20:30 Uhr
Mittwoch 20:45 bis 21:45 Uhr
Freitag 10:00 bis 11:00 Uhr