RückbildungsgymnastikFür Rückbildungskurse in geschlossenen Gruppen ohne Kinder bedarf es einer vorherigen Anmeldung. Kurse in offenen Gruppen mit Kindern können jederzeit fortlaufend begonnen werden. Allerdings müssen wir dieses Angebot auf die von uns betreuten Frauen beschränken und alle anderen Interessentinnen um Absprache bitten, da die Nachfrage sehr groß ist. Die Kurszeiten findet Ihr in unserem Stundenplan.
Nach 6 Wochen ist das Wochenbett beendet. Jetzt denken viele Frauen darüber nach wie der vielleicht noch weiche Bauch wieder straff wird, wie die allgemeine Fitness wieder hergestellt werden kann, wann sie mit ihrem bisherigen Fitnessprogramm wieder beginnen kann … Wir versuchen in 8 Stunden Rückbildungsgymnastik Euch zuerst auf den Beckenboden zu konzentrieren, ihn vielleicht ganz neu zu entdecken und darauf basierend viele Übungen aufbauend für Bauch und Rücken, aber auch entlastend bei Verspannungen durch Stillhaltungen und Tragen anzubieten. Außerdem bietet die Stunde immer Gelegenheit zum Austausch über alle interessanten Themen dieser Zeit. |
